
開催日:毎週 火or水曜&土曜など 18時~
開催地:利府総合体育館またはリフノス
対象者:当会の規約等に了解し、他の会員と支障なく活動できる方
→ 詳細はお問合せください。
持ち物:軍手、タオル、ドリンクなど
参加料:1回1人当り200~800円
※1ヵ月当りの参加回数などにより変動

タイムスケジュール(利府体育館の一例)
18:00 フリータイム
ウォーミングアップの後
ミット打ち練習など!
19:00 会費徴収&フリータイム続行
フリータイム続行!
スパーリングなども実施

19:50 中締め&フリータイム続行
貸出し用具回収清掃&お片付け!
本格スパータイム!
各自クールダウン & お帰り準備!
20:40 練習終了!
お片付け & お掃除
※上記時間配分などは臨機応変に対応します。
※リフノス会場の時は時間割りが異なります。
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